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  治疗新进展
运动治疗的分级适应症
 
  发表日期：2011年10月24日          【编辑录入：小费】  点击量：2314

    1、最轻度运动：散步、购物、做家务、拔草。
    适合人群：65岁以上老年人、体弱者。
    2、轻度运动：太极拳、运动操、快走、扫院子、体感游戏。
    适合人群：55—65岁人群。
    3、中等度运动：骑车、登山、爬楼梯、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、打保龄球、健身操、体感游戏、跳舞。
    适合人群：45—55岁人群。
    4、强度运动：跳绳、游泳、快跑、球类。
    适合人群：青少年人群。
 
 
                                  唐建型
                          二0一一年十月二十四日

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