酷热的夏季又来了，高温难挡，又给糖尿病患者带来相当多的负担。虽然夏天相对其他季节血糖较低，主要因为食欲欠佳进食少，户外活动增加，运动量大，寒冷刺激，拮抗激素（肾上腺素）分泌减少等。但是病人决不能随意停药或减药，除了在医生指导下及时调整用药外，还要留意以下几方面：

夏季早餐别喝粥，主食不可随意减少。

夏季食欲下降，很多人选择更容易消化的稀饭或粥，消化吸收快，吃下去很快生成血糖高峰，对控制血糖极为不利，同时随意减少主食摄入，极易引起低血糖发生，目前较科学的观点是尽量吃些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收，多吃蔬菜，高纤维食物如：苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。苦瓜、洋葱有“降糖斗士”之称，多吃有益。少吃稀饭、凉面、米粉等易消化吸收食物。

定时定量进食水果。

血糖控制平缓的患者，适量科学地进食水果，不仅可享受美味，还可补充维生素、果胶、矿物质等。在各种水果中，苹果、梨子、桃子、草莓等含糖量较低，香蕉、荔枝含糖高，糖尿病人在选择含糖量底的水果，吃水果的时间也有讲究，最好在两餐之间或睡觉之前，无论什么情况不能吃冰淇淋。汗多注意补充水分。

在夏天随着出汗量的增加，需要增加补水量，部分患者怕晚上尿多，晚饭后不敢喝水，这样可以引起血糖栓塞性疾病，肾功能不全，增加尿路感染机会，而且引起糖尿病恶化，导致非酮症高渗性昏迷，应多喝淡盐水或茶水，不宜饮可乐、雪碧等含糖饮料和汽水，并限制酒精摄入。

养成良好的个人卫生习惯。

夏天饮食要讲究清洁卫生，防止急性胃肠炎引起的呕吐、腹泻，导致脱水。外出前在皮肤上喷涂驱虫剂或防蚊剂，不小心被叮咬，可涂清凉油、花露水，千万别乱抓乱挠，以免引起感染，要勤洗澡、勤换衣服。夏天出汗多，着装尽量选择吸汗、透气、清凉衣服，如纯棉衬衫，穿鞋尽量选择凉鞋，脚趾不外露的凉鞋，宽松合脚的凉鞋，女性不要选择凉拖鞋，不宜直接对风扇吹，以免着凉。

择时运动。

夏天要选择合适的时间、地点运动。如有空调的健身房，最好是早晨或傍晚，气温相对较低的时候，可以继续中等强度的运动。

情绪要平稳

夏季天气炎热，皮感神经兴奋，代谢增快，易烦躁、生气、睡眠不佳，易造成血糖波动，保持心态平稳，控制情绪。

7.应将药品及血糖试纸存放在阴凉、干燥的地方，切勿放入冰箱冷藏，不要在太阳下晒，勤检查胰岛素药品，短效、长效制剂应该清澈，中效不应该冻结、结霜。