秋季糖尿病人脚部易现5种“情况”，要警惕！

       1、脚变白，直觉下降

       由于脚部末端供血问题出现的，长期的肢末端供血不足会出现发白、刺痛、直觉下降，应谨防糖尿病足的发生，及时到医院查看。

       2、脚部无端溃破

       脚部血循环不畅，微神经坏掉，出现溃破，感染地方不能很快愈合，请及时看医生，避免更坏发展下去。

       3、脚部麻胀

       如果出现脚部或者小腿部分发麻发胀，一方面提醒肾脏出现问题，另一方面提示糖尿病足。应减少站立，抬高腿部休息，看能不能缓解。

       4、脚部发凉

       脚部总是凉，穿厚点还是不行，那是血管循环不通畅，尤其是微血管受到堵塞，先去找医生了解情况，不要拖时间。

      5、脚部突发疼痛感

      脚部疼痛一部分是由于骨质增生造成的，另一部分原因是淤堵造成的，脚部供血出现不足。如果不及时治疗，很容易出现糖尿病足。

      预防糖尿病足的出现，我们需要及早采取措施。

平时的日常生活也要注意：

①要保持足部的卫生:每天认真用温水洗脚，洗脚之前用手试水温，切记不要烫伤。不用刺激性强等肥皂。洗过有尽量擦干并吸干趾缝中等水，足跟涂油保护防裂。定期使用酒精等进行足部的消毒，特别是趾丫部白霉、浸润，足部鳞屑等要使用杀灭真菌的药物及时治疗。

②要每天检查双脚：有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色温度等。

③要预防外伤、烫伤、冻伤：要注意房间或周围环境的保暖，不能用热水袋或直接烤火取暖，不要应用烤灯类物品。要适时修剪趾甲：平剪趾甲，但不宜过短，边缘磨钝，视力较差等患者不要自己处理脚趾甲。不要自行处理鸡眼或自用刀片割胼胝，更不能用腐蚀性药物处理鸡眼、足底大泡。不要过度在胫骨前及足趾间搔痒。不要赤足在地毯或沙滩上行走，更不能赤脚走在室外的各种道路上，尤其是各种健身场所的卵石路、不平的平板等。避免去拥挤的地方，包括：公共汽车、地铁、购物场所，防止被人误踩。

④要注意行动时的足部保健，糖尿病人尤其是有糖尿病神经病变的患者一定要穿合适的鞋，其原则是：A、尺码大小合适：不能小，但也不能太大；B、足底与鞋底之间没有相对运动，同时鞋底与地面也没有相对运动；C、不要穿着大于5cm的高跟鞋（足底压力随体重的重心改变而改变，导致受力不均）、过高的松糕鞋（导致身体重心失衡，易扭伤脚部关节）、夹脚拖鞋（致使脚结构改变，有可能损伤脊椎）、尖头皮鞋（挤压足趾，导致皮肤破溃、缺血）、超薄平底鞋（缺乏鞋底的缓冲作用，足底容易受伤）；D、鞋面要有一定的硬度，才有保护作用；E、鞋底要有一定的弧度，但足跟不能高。鞋底要有一定的厚度，也不能太软；F、要有一个适合的鞋垫：有一定的厚度及比较柔软；G、穿合适的袜子。

⑤每年要经常到医院进行专业的下肢及双足检查，通过专科医生的检查，可以了解双脚的状态，是否出现了神经、血管的病变，对于诊断和防止糖尿病足非常重要。总之，糖尿病足难治能防，预防是减少糖尿病足发生最重要的手段。糖尿病足的预防是对糖尿病高危足的危险因素进行干预的过程，危险因素减少越及时，程度减低得越充分，糖尿病足发生的可能性越小；糖尿病足预防是一个需要耐心、细心和爱心的工作，需要医师、护士、病人及其家属的长期性坚持，要高度重视一些涉及到日常生活习惯及鞋袜穿戴的细节性问题。